Investir dans un vélo d’appartement, c’est avoir la possibilité de faire du sport à la maison. Oubliés les contraintes météo, les transports pour se rendre à la salle, votre vélo s’installe dans votre maison, prêt à l’emploi.
Aujourd’hui, il ne s’agit plus de pédaler pour pédaler, les vélos d’appartement proposent de vrais programmes de fitness et un suivi de vos performances. Perte de poids et de calories, cardio-training, surveillance de votre rythme cardiaque, votre vélo d’appartement propose des entraînements efficaces pour vous maintenir en forme ou pour vous remettre au sport en douceur. Découvrez nos modèles coups de cœur de cet appareil de fitness utile et efficace.
Vélo d’appartement : nos 5 modèles coups de cœur
Sportstech ESX500 : un vélo d’appartement performant pour un prix intéressant
- Roue d’inertie : 12 kg
- Poids max utilisateur : 120 kg
- Programmes d’entraînement : 12
- Poids du vélo : 30 kg
- Dimensions : 96 x 52 x 132cm
Sportstech est une marque allemande spécialisée dans les appareils de fitness. Peu connue, elle offre pourtant une gamme de vélo d’appartement de très bonne facture, pour des budgets plus limités. Ce vélo ESX500 ne déroge pas à la réputation de son constructeur.
Sa roue d’inertie affiche un poids de 12 kg, offre 16 niveaux de résistance, un freinage magnétique et un pédalier triple roulement à billes. Des caractéristiques très correctes mais qui pourraient sembler légères pour les sportifs aguerris. Idéal pour de la remise en forme, ce vélo d’appartement affiche 12 programmes d’entraînements différents, le tout accessible via l’écran installé sur le guidon. Autre intérêt de ce vélo, l’option « Street View » qui vous permet de rouler dans un parcours virtuel et vous échapper de votre salon, le temps de l’entraînement.
Les plus
- Ceinture cardio fournie
- Confortable
- Le nombre de programmes disponibles
- Facile à prendre en main
- Taille compacte
Les moins
- Le mode d’emploi pas assez détaillé
- L’application compatible smartphone est perfectible
Klarfit Azura Plus : le vélo d’appartement 3-en-1
- Roue d’inertie : 3 kg
- Poids max utilisateur : 100 kg
- Programmes d’entraînements : non
- Poids du vélo : 18,4 kg
- Dimensions : 116 X 40 X 21 cm
Ce vélo d’appartement surprend par les possibilités d’entraînement qu’il offre. Pour augmenter la difficulté de pédalage, il propose une résistance magnétique réglable par molette sur 8 niveaux. À vous de gérer l’intensité de votre training et de consulter les données sur la tablette : fréquence du pouls, nombre de kilomètres réalisés, etc. Son support de tablette SmartCardio Studio vous permet d’accéder à quelques divertissements pour vous accompagner dans votre séance.
Mais vous ne faites pas seulement du vélo avec cet appareil de fitness. Il inclut des bandes de tractions souples pour muscler les bras ! Par ailleurs, vous pouvez varier la position de l’assise et passer en mode X-Bike pour du training intensif ou en mode Relaxbike pour un entraînement moins intense.
Les plus
- Entraînement full-body
- Silencieux
- Vélo d’appartement pliable
Les moins
- Ne convient pas aux sportifs confirmés
Profun : un vélo d’appartement basique mais performant
- Roue d’inertie : 10 kg
- Poids max utilisateur : 120 kg
- Programmes d’entraînements : non
- Poids du vélo : 25,5 kg
- Dimensions : NC
Tout le monde ne souhaite pas investir dans un vélo d’appartement aux fonctionnalités poussées. Pour ceux qui préfèrent un modèle basique, vous permettant de jouer sur la résistance pour varier l’effort le vélo Profun est le modèle qu’il vous faut. Simple à prendre en main, il vous suffit de vous installer sur la selle et de lancer votre entraînement du jour.
Un petit moniteur est installé sur le guidon pour vous permettre de vérifier vos données sportives, notamment la distance parcourue et la fréquence cardiaque. Compact, facile à bouger avec ses roulettes incluses, le vélo biking Profun est aussi très silencieux.
Les plus
- Silencieux
- Simple à utiliser
- Bon rapport qualité prix
Les moins
- Une absence de fonctionnalité qui pourrait gêner certains sportifs exigeants
Bluefin Fitness Vélo Tour : vélo d’appartement design et efficace
- Roue d’inertie : 25 kg
- Poids max utilisateur : NC
- Programmes d’entraînements : non
- Poids du vélo : NC
- Dimensions : 122 cm x 129 cm x 58 cm
Petit coup de cœur pour le design de ce vélo d’appartement qui n’éclipse en rien ses qualités. Ce vélo de course a pour objectif de vous aider à améliorer vos performances physiques. Avec ces différents niveaux de résistance, vous pédalez à votre rythme et selon vos objectifs : développer les muscles des cuisses, affiner vos jambes, brûler des calories, etc.
Ce vélo d’appartement dispose d’un écran LCD et vous délivre des informations utiles, telles que votre vitesse, la distance parcourue, vos calories brûlées, votre pouls, etc. L’appareil est compatible avec l’application Kinomap pour diversifier vos entraînements.
Les plus
- Sa taille compacte
- L’écran LCD
- Pédales de sport antidérapantes
Les moins
- La compatibilité de l’application Kinomap peut se révéler capricieuse
Sportstech SX400 : vélo d’appartement haut de gamme pour grands sportifs
- Roue d’inertie : 22 kg
- Poids max utilisateur : 150 kg
- Programmes d’entraînements : oui
- Poids du vélo : 54 kg
- Dimensions : 127 x 51 x 112 cm
Équipez-vous d’un vélo d’appartement que vous pourriez trouver dans les salles de sport. Cet appareil de fitness semi-pro offre des données très complètes via l’application compatible iOS et Android et l’écran positionné sur le guidon. Il dispose de nombreux programmes préinstallés et propose un entraînement d’endurance professionnel.
Ce vélo d’appartement est destiné à une pratique régulière, à l’intensité poussée. Sa bonne stabilité lui permet de vous mettre en danseuse et de travailler encore plus à fond. Avec sa roue d’inertie de 22 kg, ce vélo biking cible les muscles des cuisses ! Idéal pour une remise en forme et pour perdre du poids, le SX400 sera votre meilleur allié des séances sportives.
Les plus
- Vélo silencieux
- Programme d’entraînement
- Training intensif
- Réglages complets
Les moins
- Prévoir une sur-selle pour un meilleur confort
Qu’est-ce qu’un vélo d’appartement ?
Le vélo d’appartement ressemble ni plus ni moins à un vélo dont on a enlevé les roues pour le rendre statique. Cet appareil de fitness est dédié à l’exercice physique à la maison. Il propose plusieurs niveaux d’intensité, notamment grâce au réglage de la résistance. Selon les modèles et le budget que vous souhaitez y consacrer, ce vélo d’appartement dispose de plusieurs fonctionnalités.
Il peut par exemple offrir des programmes sportifs préinstallés pour vous permettre de varier votre training. Il permet à la fois de perdre du poids, il est adapté pour de la remise en forme ou peut encore servir aux sportifs aguerris pour de l’entraînement intensif quand les conditions extérieures ne permettent pas les sorties.
Le vélo d’appartement ne doit pas être confondu avec le vélo elliptique qui propose une tout autre forme d’entraînement.
Pourquoi utiliser un vélo d’appartement ?
Utiliser un vélo d’appartement régulièrement offre de nombreux avantages sur votre santé en général.
Perdre du poids
Le vélo d’appartement offre le confort de ne pas bouger de chez soi pour faire du sport. Facile d’accès, il vous accompagne dans un programme de perte de poids, couplé évidemment à un régime alimentaire adapté. À votre rythme, vous organisez vos séances en douceur ou avec intensité pour brûler des calories et retrouver un IMC correct.
Cibler les muscles des jambes
L’intensité des entraînements sur un vélo d’appartement permet d’augmenter la masse musculaire de vos jambes. Cela ne signifie pas pour autant qu’il développe les cuisses systématiquement. Il est également possible d’affiner ses jambes avec un vélo biking. Il suffit juste de régler la bonne résistance du vélo.
Augmenter son cardio
Plus vous travaillez régulièrement sur un vélo d’appartement et plus vous allez développer votre cardio. Augmentez la durée de vos entraînements, l’intensité, et votre endurance sera meilleure.
Facilite la remise en forme
Le vélo d’appartement se plie à vos besoins et vous n’avez pas de coach derrière vous, ni de sportifs à vos côtés, pour vous mettre une pression de performances sur les épaules. Le vélo d’appartement vous permet de garder contact avec une activité physique, en douceur. De plus, le vélo est réputé pour n’avoir aucun impact sur vos articulations comme pour l’utilisation de la plateforme vibrante.
Participe à la rééducation
Pour une blessure à la jambe ou à la hanche, le vélo est recommandé pour les professionnels de santé. Preuve supplémentaire qu’il est vraiment bon pour votre santé !
Les 8 avantages majeurs du vélo d’appartement
- Il est disponible tout le temps.
- Vous pouvez allier l’utile à l’agréable : faire du vélo et regarder une série ou lire un livre, il vous permet de profiter à fond de ce temps passé à vous occuper de vous.
- Vous choisissez le niveau de difficulté. Une petite forme ? Restez sur du plat ! Une grosse énergie à dépenser : augmentez la résistance et pédalez !
- Les bénéfices sont rapides : 2 à 3 séances d’une heure par semaine suffisent à vous donner des premiers résultats.
- Gérez vos entraînements, jugez de vos progrès grâce aux écrans intégrés. Pour progresser, c’est essentiel.
- Votre vélo ne vous demande ni engagement, ni abonnement. Vous l’utilisez ou non, sans pression ni culpabilité.
- Il est l’un des rares appareils de fitness à se montrer aussi compact. Il peut donc s’intégrer aux petits espaces. Certains modèles sont pliables et vous permettent de les ranger facilement.
- En plus de sa petite taille, le vélo d’appartement est aussi l’un des produits les moins chers pour faire du sport à la maison.
Comment choisir son vélo d’appartement ?
Les vélos d’appartement sont nombreux sur le marché et il n’est pas toujours évident de choisir le modèle qui convient le mieux. Voici donc quelques critères pour vous aider à choisir.
La roue d’inertie du vélo biking
La roue d’inertie est l’un des critères fondamentaux du vélo d’appartement. Plus elle est lourde et plus le vélo se destine à des sportifs expérimentés désireux de se lancer dans des entraînements intenses. Aussi, sachez que :
- Une roue d’inertie de moins de 5 kg est idéale pour une remise au sport ou une remise en forme en douceur. Mais elle peut très vite frustrer par les faibles efforts qu’elle offre.
- Entre 6 et 8 kg : idéales pour la perte de poids ou pour améliorer le cardio, cette roue d’inertie permet un entrainement varié et de diversifier les objectifs.
- Plus de 9 kilos : ces vélos s’adressent à des sportifs plus exigeants
Système de résistance du vélo
La majorité des vélos d’entrée et de moyenne gamme offre des systèmes de réglages de la résistance du vélo par molette. D’autres systèmes existent et peuvent par exemple, être contrôlés via la plateforme située sur le guidon.
Ce système de contrôle ajoute au confort de votre vélo, mais c’est également un critère qui joue sur le prix de l’appareil.
La qualité et les finitions du vélo d’appartement
Il est préférable de choisir des modèles résistants sur le long terme, capable d’assumer plusieurs entraînements par semaine. Vous vous éviterez aussi les grincements, les accessoires qui cassent, l’usure rapide… Optez pour des vélos en acier ou en aluminium. Le carbone est un matériau haut de gamme, mais très apprécié des sportifs.
Le confort
Impossible de faire l’impasse sur le confort de la selle ! Mais outre l’assise, votre vélo d’appartement doit pouvoir être réglable, au niveau de la selle, mais aussi du guidon. Vérifiez également que le vélo est bien adapté à votre taille.
La présence de dossier et d’accoudoirs reste très accessoire.
L’écran installé sur le guidon
Heureusement, la grande majorité des modèles de vélo d’appartement dispose aujourd’hui de cet écran pour vous donner accès à des informations essentielles quant au suivi de votre entraînement. Distance parcourue, calories brûlées, fréquence cardiaque, etc., c’est la base que vous devez avoir. Il est improbable aujourd’hui de choisir un modèle de vélo d’appartement qui ne dispose pas de cet écran et de ces capteurs.
Le nombre de programmes préinstallés
La présence de programmes d’entraînements variés sur votre vélo est un net avantage. Elle vous permet de varier vos séances, d’avoir des objectifs et d’optimiser votre séance de pédalage.
Mais aujourd’hui, ne nombreux programmes et séances sportives sont disponibles en vidéo, proposés par des coachs de renom. Ces vidéos vous apportent aussi une diversité, et parfois un divertissement, dans vos séances. Aussi, si vous n’avez pas le budget pour investir dans un vélo avec programmes, vous trouverez toujours des alternatives sur Internet.
La présence de roulettes
On l’a vu, le vélo d’appartement est plus compact que l’ensemble des appareils de fitness. Néanmoins, la présence de roulettes vous permettra de le bouger plus facilement, sans avoir à le porter.
Les accessoires du vélo d’appartement
Les accessoires sont assez sommaires, voire facultatif. Vous pouvez par exemple ajouter un porte-bidon à votre appareil. Il est important de bien s’hydrater en cours d’entraînement pour éviter les crampes, vous aurez donc toujours votre eau sous la main.
Conclusion de notre comparatif des meilleurs vélos d’appartement
Avant d’investir dans un vélo d’intérieur, posez-vous les bonnes questions :
- Quel est votre niveau de sportif ?
- Quels sont vos objectifs ?
- Quel est votre budget ?
Vos réponses vous orienteront pour choisir le meilleur modèle de vélo d’appartement le plus adapté à vos besoins. Nos cinq modèles sélectionnés ici devraient vous permettre de faire le bon choix.
Les tarifs sont donnés à titre indicatif.